bcaa kapsułki

biore nitrobolon II 5g po przebudzeniu +2 apsulki HMB,10g nitrobolonu przed treningiem oraz 5 kapsulek HMB po treningu + bialko,2 kapsulki przed snem +bialko.Jak sadzicie nie zaduzo tego?chce teraz zastapic HMB Anabolicem BCAA co wy na to?

porost masy miesniowej ANABOLlC BCAA VIP i TREC Kre-Alkalyn Extreme co myslicie o tym bedzie dobre na pierwszy raz Człowieku! Ty weź zostaw te magiczne kapsułki/proszki i poczytaj troche o tym za co sie chcesz brać! Na tym forum jest prawie 5mln postów, uwierz ze zawieraja duuuuzo informacji :)

Carbo zostalo mi zo ostatniego cyklu wiec bede mial do zapijania kreatyny. Cm3 mam jeszcze 22 kapsulki z poprzedniego cyklu, rozloze je sobie w dt: 3x3cm3 dn:1x3cm3 wiec starczy na 4 tygodnie. Bcaa w dt: 2x10g dn:1x10g

Ok dzięki, na razie odpuszczę sobie branie BCAA i glutaminę. Zaobserwuję jak mi pójdzie bez tego. Odnośnie AAKG trec-a jak go brać? 4 kapsułki 30min przed treningiem? Witaminy, Omega i MZB to rozumiem, że po posiłkach w dawkach zalecanych przez producenta?

Szczerze to nie wiem o jaki skąłd chodzi bo głównie maja tylke te 3 aminokwasy bcaa, tylko, ze olimp ma niby prawie dwa razy więcej w kapsułce. I jeszcze jedna sprawa complex dynamitze niby jest ,że bierzesz 2x2 kaps, a olimp (mocniejsze kapsułki) i 1kaps na 1kg czyli co najmniej 10kaps dziennie, Dlaczego? Czy często an instukcjach jest podawana [...]

soltys88 przy następnym masowaniu pomyśle nad wyrzuceniem bcaa..jak na arzie mi te kapsułki smakują/są wygodne

generalnie stosuje sie 1g / kg masy ciala przed, albo rozdzielone na dwie porcje przed i po. a ile przed, teoretycznie wg jednego panow z olimpa bodajze, bcaa na pusty zoladek wchlania sie juz po 10-15 minutach, ale nalozylbym tu margines bledu, a zwlaszcza jesli masz kapsulki. generalnie proszek lepszy

Na chwilę obecną żadne suple nie będą Ci potrzebne. Ewentualnie bcaa i kreatyna .HMB i Lkarnityna to marnowanie kasy Z HMB się zgodzę , to kasa wydana na kapsułki z proszkiem. Czytałem o przeprowadzonych badaniach. Ale L-karnityna przy bardzo dobrze ułożonej diecie pomoże. Podkreślam , bardzo dobrze ułożonej. Czy uważasz że ten suplement diety [...]

Oczywiście, możesz otwierać kapsułki, ale tylko bezpośrednio przed miksowaniem. Nie radzę Ci łączyć miksa kreatyna + ryboza z glutaminą i BCAA. Te suplementy stosuj oddzielnie. S. Ambroziak

Najpierw dieta... Najlepiej jak bys ja sam sobie ulozyl - poniewaz zdobyte dzieki temu doswiadczenie pozwoli ci na pozniejsze samodzielne modyfikacjie i dostosowywanie jej do swoich potrzeb. W samodzielnym ulozeniu diety pomoga ci te o to posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie [...]

Jest z tym troszkę roboty. Zerknij sobie na plan suplementacyjno-dietetyczny napisany przez Darka. 1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - [...]

ostatnio zajrzałem do bcaa olimpu i tam było napełnione do 2/3 kapsułki wiec nie wydaje mi sie zeby to była porcja ta co jest podawana wydaje mi sie ze zawyzaja te porcje w kapsułkach

Zbyt wysoki deficyt może doprowadzić do zwolnienia metabolizmu. Z tego co wiem białko może zamienić się tylko w węgle, więc z tym tłuszczem nie chodzi dokładnie o to. Nie wyjdzie Ci powyżej 150 węgli. Ryż ma 75 na 100, to jak będziesz jadł 150 g ryżu to wychodzi 107.5 g. Optymalny najlepszy deficyt to nie wiadomo, tak samo z idealnym [...]

Ok ;) Jesteście bardzo pomocni, dzięki ;) edit: Jeszcze tylko dla pewności. Biorę bcaa 45 minut przed treningiem 4.5 kapsułki po treningu tak samo i potem aeroby. Biorę też 5 kapsułek 15 minut przed bieganiem. Dobrze robię czy coś źle?? Pozdrawiam ;d Zmieniony przez - malyzdolny w dniu 2010-07-30 19:14:23

[...] niz robic jakies pudełka na proszek - bynamniej ja to tak widze.. fajna opcja by była gdyby dac na spodzie szejkera "podwójne dno" i tam mozna trzymac te 20g bcaa czy kilkanascie kapsli.. mozna puscic wodze fantazji jeszcze dalej i na spodzie szejkera zrobic miejsce na powiedzmy 3 podluzne pojemniczki na proch czy kapsulki.. [...]

Oczywiście, dla tego kapsułki będą za kilka tygodni. Bardzo możliwe, że Ci, którzy produkują preparaty z przewagą leucyny, nie znają aktualnego stanu badań, albo nie zwróciły się im jeszcze koszty wdrożenia tych produktów. Leucyna działa tak, jak jej metabolit, HMB, tyle, że dużo słabiej! Izoleucyna jest głównym "przełącznikiem", [...]

Jeśli będą kapsułki i na dodatek w dobrych kosztach to super. BCAA są tak starym suplementem że chyba takim firmom jak np. Prolab, Ultimate czy Universal koszty wdrożenia się dawno zwróciły. Poza tym wątpliwe żeby technologowie w tych firmach byli w tyle, myślę że to oni współtworzą nowe trendy bo chyba [...]

1) Ektomorfik, szczupła budowa ciała, wg. wagi ok 14% tkanki tłuszczowej, na oko (patrząc na zdjęcia porównawcze) dałbym sobie <20%, więc nie wiem na ile wierzyć wadze na siłowni 2) 23 lata (za chwilę 24) 3) 72kg / 174cm 4) Trenuję od sierpnia, FBW, 2-3 razy w tygodniu, od miesiąca na wolnych ciężarach, wcześniej maszyny 5) Chcę dalej nabierać [...]

[...] w opiniach typowych "Kowalskich". Skoro kupiłeś produkty w kapsułkach, to nie pozostaje nic innego, jak stosować je zgodnie z zaleceniami. Pytanie dlaczego kupiłeś kapsułki? Jeżeli wygodnie jest Tobie łykać teraz 5 gramów kreatyny, 5 gramów argininy, 5 gramów beta alaniny i 10 gramów bcaa, to ok. Mi by się nie chciało łykać około 25 kapsułek.

Żelatynowe kapsułki rozpuszczają się błyskawicznie, także szybko zostają uwolnione substancje czynne Część proszkowych bcaa ma w składzie lecytynę, która pomaga w trawieniu aminokwasów, w kapsach brak tego dodatku Jednak na efektywność działania zupełnie to nie wpływa